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6种个性食疗方赶走坏脾气

发布时间:2019-09-14 07:37:59 编辑:笔名

  人是情感动物,都会有喜怒哀乐,一般可通过心理调整,舒缓内心压抑的情绪。除了及时进行调整情绪外,也可以通过食疗的方法赶走坏脾气。

  人是情感动物,都会有喜怒哀乐,一般可通过心理调整,舒缓内心压抑的情绪。除了及时进行调整情绪外,也可以通过食疗的方法赶走坏脾气。 1、爱唠叨的人群 爱唠叨的人群一般大脑中严重缺乏B,所以应该多补充维生素B。可在酵母里面加入小麦胚芽、及搅拌均匀,每天 次服用。另外,也可以从麦芽糖以及动物的瘦肉、豆类里面来获取。 2、顽固不化的人群 顽固不化的人群可多吃一些能够降低血液中尿酸含量的食物,比如生片。蔬菜应以绿黄色为主,且要控制的摄入量。饮食以清淡、容易消化为原则,不要喝生冷的饮料,戒掉不吃早餐的坏习惯,减少肉类的摄入。 、烦躁的人群 烦躁的人群可多吃一些富含磷以及钙的食物,比如土豆、大豆、牛奶、花生、蛋类、菠菜、牡蛎等食物。 4、脾气暴躁的人群 脾气暴躁的人群可多为身体补充和钙质,控制糖分和盐的摄入量,尽量不要吃零食。可多吃海产品,比如类、海带、蟹等。另外,也可多吃一些豆类或豆制品以及等。 5、抑郁伤感的人群 抑郁伤感的人群可多补充色氨酸,色氨酸可以在鱼片、黑大豆等食物中获取。另外,多吃、、苹果等水果,也能够让人们远离忧郁感。 6、粗心大意的人群 粗心大意的人群可多补充维生素c、维生素a,这两种维生素可通过食用牛奶、红枣、辣椒、卷心菜等食物中获取,还应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,减少肉类的摄入量,少吃一些酸性的食物。 温馨提示 要学会舒缓压力,保持积极乐观的心态,阳光充足时应多进行,从而缓解心里不良的情绪。若每天抽出40分钟的时间做,可提高和抵抗力。 饮食要以清淡为主,避免吃重口味的食物,另外要避免吃辛辣刺激性食物,减少吃的量,一日三餐定时定量,避免暴饮暴食。

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