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痛风要注意饮食调理

发布时间:2019-07-22 14:59:30 编辑:笔名

大家还知道,痛风的发展速度是惊人的,因为生活条件的提高,人们的餐桌上进入大量的高嘌呤食物,成天大鱼大肉就算身体素质再好也禁不住,高嘌呤的食物大量进入人体长时间积累,会导致人体酸化,人体体液本身是偏碱性的,变成偏酸性的时候势必对人体组织照成破坏,而尿酸盐积累过多终导致尿酸盐结晶痛风的发生,其实痛风是可以从饮食上加以预防。

一、预防痛风饮食

1、戒吃高嘌呤的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。

2、戒吃高胆固醇的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼。

戒吃鱿鱼

3、戒酒:不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。

一旦血中酒精浓度高达200mg/dl,血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加,令肾脏的尿酸排泄受阻,结果使血中尿酸增加。

4、戒吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡,会影响身体机能,加重肝肾负担。

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