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冬天女性睡觉穿什么好冬天穿厚睡衣睡觉合适

发布时间:2019-06-20 02:55:36 编辑:笔名

  冬天晚上睡觉的时候很多人都会觉得寒冷,被子里都是凉飕飕的,对于没有暖气的地区来说,晚上睡觉要做一些保暖措施,用电热毯或者是热水袋,有些人睡觉喜欢穿睡衣,有些人冬季睡觉还会穿上很厚的睡衣,也有人直接裸睡,不同的人喜好不同,那么怎样穿睡觉才是合适的呢?

  1、睡觉不宜穿太厚

  冬季睡觉穿太厚的衣服是不合适的,人体肌肤需要呼吸,厚的睡衣透气性差,会影响皮肤的正常汗液蒸发,影响睡眠质量,而且睡衣上容易沾上一些灰尘细菌,睡觉的时候可能会对皮肤造成不利的影响,而且穿的太厚,也会影响到保暖性,皮肤的新陈代谢和血液循环受到影响,人体的体表热量会较少。

  2、睡衣的材质选择

  睡衣选择一些颜色比较淡雅的款式,睡衣的材质有很多种,一般选择全棉的睡衣,全棉的衣服吸湿性好,而且比较透气,贴身穿着会更加舒适,有些化纤的衣服可能会容易起静电,尽量不要穿,睡衣可以选择分体式的,更方便,穿着大小要合适,避免产生束缚感!

  3、睡衣要勤换

  有些比较懒的人觉得睡衣反正只是睡觉的时候才穿的,不用经常换,有些会穿好久,但是这样做其实是不对的,在睡觉的时候,人体也会有汗液分泌,睡衣上也会有油脂、灰尘,还会有细菌、螨虫,要注意勤更换睡衣,冬季是一周换洗一次。

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